Apparence de notre peau dépend largement de l'environnement, le stress et la nutrition. Alors que les deux premiers facteurs sont soumis à pratiquement aucune petite et dépendent de nous, le pouvoir peut contrôler chaque femme.

Choisir le bon "régime de cosmétologie" attrayant et donner à la peau une apparence saine. Après tout, le manque de vitamines se reflète clairement sur le visage. Taches rouges et point le manque de vitamine A et B de l'acné, la carence de vitamines B2, B3 et B6 sont exprimés dans la dermatite fréquente. Même les meilleurs et les plus chères crèmes ne sont pas en mesure de satisfaire le besoin de nutriments de la peau.

La vitamine A

La vitamine A - également connu comme le bêta-carotène, en pénétrant la peau et lui donne de l'élasticité. Si la sécheresse, peeling, affaissement de la peau et l'apparition de stries rouges à inclure dans vos aliments de régime en vitamine A: foie, carottes, abricots, ainsi que les œufs, le beurre et les fruits de la famille des cucurbitacées.

La vitamine B

Les vitamines B sont la principale source d'hydratation de la peau. En outre, ils sont également capables de restaurer les tissus de la peau, réduire la réaction allergique à réduire l'impact du milieu contaminé. Sources de vitamine B sont une variété d'aliments: poissons, agneau, bœuf, les œufs, les herbes, les produits laitiers, les fruits et les légumineuses. L'organisme a besoin quotidiennement dans chaque groupe de la vitamine 2-3 mg.

La vitamine C

La vitamine C - une des vitamines connues, dont la carence dans l'organisme conduit à immunité réduite. La vitamine C favorise la formation de collagène, la base de ce qu'on appelle les tissus conjonctifs, qui à son tour est responsable de l'élasticité de la peau et la force de vaisseaux sanguins. La nécessité de l'acide ascorbique du corps est de 200 à 500 mg par jour. Contenu en noir groseilles, pommes, de la famille des agrumes, chou-fleur, les épinards et les pommes de terre.

La vitamine D

B vitamines D - aide la peau à retenir l'humidité et le garder en bonne forme, ce qui ralentit le processus de vieillissement des tissus et cellules. Vitamines ce groupe sont pleins de lait, le chou, les œufs, les poissons de mer et les fruits de mer.

La vitamine E

Vitamine E - rides, stimule de nouvelles cellules et protège la peau contre les UV nocifs (rayons ultraviolets). Contenues dans les amandes, les arachides, les graines de tournesol et l'huile de maïs, ainsi que dans les jeunes pousses de céréales, le riz brun, les betteraves et les épinards. Chaque jour, vous avez besoin de consommer cette vitamine est pas moins de 60-100 mg.

Contenu:

• Comme un massage peut aider la peau à conserver sa fermeté et l'élasticité?
• Massage du visage - la meilleure prévention du vieillissement prématuré de la peau
• Comment masser les rides à la maison?

Chaque femme a tendance à prolonger leur jeunesse, ne voulant pas mettre en place avec les premiers signes de vieillissement. Quelqu'un dans l'espoir d'un miracle achète toute la crème la plus chère avec effet lifting, tandis que d'autres à étudier attentivement les informations sur les accolades chirurgicales et de la magie des injections de Botox. Toutefois, ceux-ci et d'autres de ne pas oublier le fait qu'il existe une méthode de traitement des plis désagréables de la peau siècles testés: un massage du visage contre les rides. Et le début tôt pour le faire, le mieux!

Comme un massage peut aider la peau à conserver sa fermeté et l'élasticité?

La beauté de notre peau dépend en grande partie sur la circulation sanguine et le fonctionnement normal des processus métaboliques dans le corps. Massage permet augmenter le flux sanguin dans le corps, soulager l'enflure et d'améliorer le tonus de la peau. En outre, grâce à ce massage vous pouvez vous débarrasser de l'acné et la rougeur mineure causée par l'emplacement à proximité des capillaires à la surface de la peau.

Toute femme qui fait attention à sa beauté, est tout simplement obligé de faire les rides du visage. Après tout, à mesure qu'ils vieillissent donc vouloir rester jeune et attrayante, et non se transformer en «tante» avec un visage et les yeux ridée estompé. Par conséquent, dans la poursuite des moyens novateurs de produits de soins de la peau ne faut pas oublier que, à tout moment il est un massage du visage a été le principal ennemi des femmes âgées.

Bien que, hélas, l'âge - pas la seule raison de se tourner vers une esthéticienne professionnelle pour le massage du visage contre les rides. Il est connu que de nombreuses femmes rides tout à fait en bas âge, et il est relié, en règle générale, avec leur prédisposition génétique. Mais ces filles dont les mères et grands-mères âgées assez tard, ne pas se détendre: mauvaise écologie, le stress constant, rythme effréné de la vie moderne - tout cela conduit à un vieillissement prématuré de la peau. Et ceux qui souffrent de maladies graves et des troubles hormonaux, est beaucoup plus grave pour traiter d'autres problèmes de la peau et lui permettre de rester jeune le plus longtemps possible.

Massage du visage - la meilleure prévention du vieillissement prématuré de la peau

La célèbre phrase que la maladie est plus facile de prévenir que de guérir, peut être attribuée à l'élimination des rides dans le visage et le cou. Bien sûr, l'apparence des rides peut difficilement être appelé une maladie - au contraire, il est un purement physiologique et même un processus tout à fait normal dans la vie de chaque femme. Mais voilà que par la compréhension de ce fait ne devient pas plus facile ne. Donc, ne pas attendre pour le visage et le cou de la couverture réseau dense de rides profondes, changer les choses pour le mieux sera difficile. Bien que dans ce cas ne devrait pas être mis sur une croix: le soin de sa bien-aimée utile à tout âge.

Le plus tôt vous commencez à visiter une esthéticienne et faire des rides de massage facial, moins vous aurez de chance de vieillir avant l'heure. En fin de compte, cette procédure est non seulement utile, mais aussi très gratifiant: vous obtiendrez une dose considérable d'endorphines aux mains de un maître expérimenté, et la musique relaxante vous donnera une véritable euphorie. Quelques séances la peau dans les zones de problème deviendra plus élastique, et améliore le teint.

Vous semblez plus jeune depuis plusieurs années et aimez-vous mis à jour - Massage simplement les résultats sont source d'inspiration et a inspiré à de nouvelles réalisations. Mais si la procédure de massage ajouter quelques masques, et autres produits cosmétiques plaisir Darsonval, la charge de vivacité à votre peau sera suffisant pour une longue période.

Comment masser les rides à la maison?

Bien que toutes les femmes ne peuvent se payer les services de professionnels expérimentés. Si vous êtes l'un d'entre eux - ne désespérez pas: cet art peut être appris à la maison. Selon les experts, le massage - facile à apprendre le processus. Il ya une règle importante: massage des points actifs doivent un ou deux doigts de la main. Soyez prudent avec la peau délicate du visage! Massage du bout des doigts au bon endroit, mais ne pas appuyer - sur la force de l'impact que vous avez de l'expérience à la fois agréable et douloureux.

• Mettez vos doigts au-dessus des sourcils, des deux côtés de sorte qu'ils touchent dans le centre du front. Depuis le centre du front vers les tempes, faites glisser votre doigt à la tension entre eux retourne sans effort. Ces mouvements de massage pour aider à traiter les rides verticales sur le front.
• Placer les électrodes sur les index de whisky et de pousser à plusieurs reprises la région temporale. Ce mouvement normalise la peau. Egalement à ce point d'impact chaque fois que le déplacement d'un massage d'une partie à une autre personne.
• Qu'est-ce qui empêcherait l'apparition de plis nasogéniens et de surmonter la formation de pores obstrués, vous devez faire les mouvements de massage suivants. Placez l'index et le majeur dans les creux sur le bord de la narine et appuyez vers le bas avec vigueur dans cette région à plusieurs reprises.
• Massage complète notre prochain déménagement: Mettez votre index horizontalement, un au-dessus de la lèvre, l'autre en dessous. Impact sur le point au sujet de la bouche une légère pression, ce mouvement offre relaxation profonde du corps et du visage.

Certains types de massage sont de l'histoire ancienne, certains ont inventé récemment. Vous pourriez bien être en mesure de faire l'expérience par vous-même tous - il souhaiterait. Peu importe ce que vous préférez - faire le massage d'une esthéticienne dans un salon de bonne ou à la maison dans une chaise confortable - plus important encore, vous allez donner à votre peau une chance de prolonger la jeunesse et la beauté pour une longue période.